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Bewusstes Atmen - Rebirthing

Der Atem ist ein sehr kraftvolles und wirkungsvolles Instrument, wieder mehr mit der eigenen Seele in Kontakt zu kommen. Wie oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit bei Erledigungen, die zu tun sind, Sorgen, die scheinbar bewältigt werden müssen oder Erinnerungen an Situationen, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen. So ist jeder Atemzug eine Einladung einzutauchen in den jetzigen Moment. Ganz im Körper anzukommen und seine Aufmerksamkeit für einen Moment mal ganz nach Innen zu richten. Der Atem ermöglicht es, dass die Lebensenergien wieder fließen und sich re-balancieren kann. Durch das bewusste Atmen spürst man wieder deutlicher die eigenen Gefühle und bekommt mehr Klarheit darüber, was die persönliche Wahrheit in diesem Augenblick gerade ist.

Der Atem unterstützt uns dabei, die eigenen Vorstellungen und Bewertungen von dem, wie etwas zu sein hat, loszulassen. Das Streben nach mehr und danach immer besser zu werden, einfach mal ruhen zu lassen. Sich hinzugeben, in den gegenwärtigen Augenblick, in dem alles so sein darf, wie es ist. Alles kann seinen Platz finden, ganz leicht und fließend, wie unser Atem. Auch Heilung kann hier geschehen.

Ungeliebte oder abgespaltene Anteile von uns sind eingeladen über den Atem wieder zu uns zurückzukehren. Indem alle Empfindungen, Gefühle und Gedanken, die auftauchen, in unserem liebevollen Atem angenommen werden. Man kann wieder vollständig und ganz werden in sich. Alles was uns nicht mehr dient, wird dem Fluss des Atems übergeben und darf gehen.

Und so ist jeder Atemzug auch eine Entscheidung "Ja" zu sagen zum Leben. "Ja, ich bin bereit anzukommen in mir". In diesem sicheren Raum, in dieser Stille in mir, die sich eigentlich immer in uns befindet, wenn man bereit ist Inne zu halten und sie wahrzunehmen. Hier kann man Kraft tanken, Klarheit finden und somit vielleicht auch neue Entscheidungen treffen: Wie möchte ich mein Leben gestalten? Was möchte ich erfahren? Der Atem bringt uns neue Energie und Inspiration. Altes und Festgefahrenes kommt wieder in Bewegung und beginnt zu fließen. Synchronizität kann stattfinden.

Ich lade Sie ein, Sie in Ihrem Atemraum zu begleiten. Hier haben Sie die Möglichkeit sich selbst wieder neu zu begegnen, aufzutanken oder Weichen zu stellen für Ihr Leben.

Einzelsitzung: 50 Min - 70 EUR | 80 Min - 90 EUR
Rebirthing Einzelsitzung: 120 Min - 120 EUR

Professional Member at ibf



ATEMraum - Regelmäßig bewusst Atmen
Die Gruppe findet statt ab 2 Teilnehmern
BEI INTERESSE BITTE MELDEN

Termine:
Mittwochs 16 - 17:30 Uhr
Freitags 20 - 21:30 Uhr

Kosten für 90 Min: 15 EUR
11er Karte (1 Jahr gültig): 150 EUR



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freiSEIN Frei SEIN 2013/2
Atemerfahrungen aufgenommen 2013, angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1
Frei SEIN von... | 32:37
Frei SEIN für...   | 31:36

Frei SEIN
Das Ende der Abhängigkeit (innen wie außen)

- Was macht, dass ich mich immer wieder im Außen verliere und anderes wichtiger
  nehme als mich selbst?
- Was brauche ich, um Veränderungen in meinem Leben geschehen lassen zu können?
- Kann ich ganz bei mir bleiben in Kontakt zu anderen?
- Was sind meine Seelen-Impulse, meine Träume?

Preis: 10 EUR>> bestellen




Aspecte integrieren Aspekte integrieren 2013/1
Atemerfahrungen aus dem Workshop "Integration deiner Aspekte" 2013,
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1
Teil 1  Gelassen SEIN,
Veränderungen zulassen können...   | 35:49
Teil 2  in Beziehung SEIN
und ganz bei mir selbst...              | 33:27

Was sind Aspekte? Aspekte sind Methoden, die wir gelernt haben, um eine bestimmte Lebenssituation zu bewältigen. Wenn ich den Aspekt bewusst einsetzen kann, super. Wenn ich aber das Gefühl habe diese Verhaltensweisen haben die Regie in meinem Leben übernommen und ich muss sie ständig bedienen, dann kosten sie enorme Kraft und blockieren mich. Manche von ihnen sind sogar mit schmerzhaften Erfahrungen belastet und so erfordert es mein Mitgefühl, sie wieder als Teil von mir zu integrieren.

Preis: 10 EUR>> bestellen




Aspecte integrieren Aspekte integrieren
Atemerfahrungen aus dem Workshop „Integration deiner Aspekte“, 2013
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1  Blockaden der Vergangenheit im Körper lösen   | 39:12
CD 2  "Es gibt nichts zu tun" - Ein See(len) Weg           | 40:20

Was sind Aspekte?
Aspekte sind Methoden, die wir gelernt haben, um eine bestimmte Lebenssituation zu bewältigen. Wenn ich den Aspekt bewusst einsetzen kann, super. Wenn ich aber das Gefühl habe diese Verhaltensweisen haben die Regie in meinem Leben übernommen und ich muss sie ständig bedienen, dann kosten sie enorme Kraft und blockieren mich. Manche von ihnen sind sogar mit schmerzhaften Erfahrungen belastet und so erfordert es mein Mitgefühl, sie wieder als Teil von mir zu integrieren.

Preis: 20 EUR >> bestellen




cd_fuelle Fülle atmen
Atemerfahrungen aus dem Atem-Workshop Fülle atmen 2012,
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   Balance | 44:40, Vertrauen | 33:19
CD 2   Liebe | 43:51, Empfangen | 34:31

4 Aspekte der Fülle

1) Balance
Kann ich erlauben mit meinen Energien wieder in Balance zu kommen? ... und plötzlich stelle ich fest, dass das Außen, z.B. mein Bankkonto, nur ein Ausdruck meines inneren Zustandes ist.
2) Liebe
Ich kann nur in dem Maße Fülle zulassen, wie ich mich selbst achte und liebe. Selbst-Liebe bedeutet aber auch Grenzen zu setzen und nicht permanent für andere da zu sein.
3) Vertrauen
Fülle entsteht, wenn ich lerne mir und den Prozessen im Leben zu vertrauen. Ich lasse los und vertraue, dass es geschieht. Die Energie dient mir und meiner Entscheidung.
4) Empfangen
Wie weit kann ich das Gefäß meines Seins werden lassen, um die unendliche Fülle, die uns alle permanent umgibt, in mir selbst zu empfangen?

Preis: 20 EUR>> bestellen



SEE(le) atmen See(le) Atmen
Atemerfahrungen aufgenommen 2013
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   See(le) Atmen   | 16:07

See(le) Atmen
Diese kurze geführte Atemreise ist eine tägliche Einladung zusammen mit der Seele Themen des Alltags zu gestalten. Ich begleite dich tief in die Mitte deiner Selbst.

Am Ufer eines Sees kannst du entspannen. Dies ist der See deiner Seele. Du kannst jegliches Anliegen, was du hast, in das Wasser werfen und an deine Seele übergeben. Jenseits allem aktiven Tun kannst du zuschauen, wie die Wellen sich bewegen und die Energie bereits beginnt zu fließen. Die Entscheidung deiner nächsten Schritte ist gefallen...

Preis: 5 EUR >> bestellen




cd_potenziale Potenziale
Atemerfahrung aus der Atemgruppe:
Potenziale 2011 angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   Potenziale 2011   | 54:10

Potenziale
Diese Atemreise ist kurz nach Sylvester aufgenommen worden und ermöglicht dir die Potentiale des kommenden Jahres zu aktivieren. Erlaube dir zu fühlen was dieses Jahr für dich beruftlich, in deiner Beziehung oder hinsichtlich deiner Gesundheit für dich bereit hält. Die Reise führt dich in deine innere Realitätslandschaft, wo du mit allen Sinnen erleben kannst welche Samen hier in dir bereits anfangen zu wachsen.

Preis: 10 EUR>> bestellen




Ankommen bei mir ANKOMMEN bei mir
Atemerfahrung aufgenommen am 25.12.11,
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   Ankommen   | 46:24

Ankommen bei mir
In dieser geführten Atem Meditation begleite ich dich auf sanfte Weise wieder tiefer in Kontakt zu kommen mit dir selbst. Das liebevolle Atmen mit allem was ist ermöglicht dir präsenter zu werden in deinem physischen Körper und Situationen in deinem Leben besser annehmen zu können. Der Kontakt mit dem tieferen Wissen in dir ermöglicht dir klare Entscheidungen zu treffen und Weichen zu stellen. Das Außen wird zu Ausdruck deines inneren Erlebens und du spürst die Kraft deinen Weg zu gehen, Atemzug für Atemnzug.

Preis: 10 EUR>> bestellen





      Artikel, mp3 und YOU TUBE Videos

  Einmal neugeboren, bitte!
      Atmen, um die eigene Geburt wieder zu erleben: Rebirthing heißt
      die esoterische Methode, mit der man sich selbst näher kommen soll.
      Traumata werden gelöst, die Lebensenergie verstärkt und
      die Sinne geschärft, so die Befürworter.
      Petra-Autorin Jessica Braun hat es ausprobiert.  >> jetzt lesen


  Leben einatmen und genießen
      Artikel in der Allgemeinen Seniorenzeitung, Mai 2009
      >> jetzt lesen


  Sicherheit und Vertrauen
      Artikel in der Allgemeinen Seniorenzeitung, August 2009
      >> jetzt lesen


  Ilse Middendorf: "Atem - Stimme der Seele"
      Eine Studie über den Erfahrbaren Atem von Gerd Conradt

      YOU TUBE >> Film anschauen



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Sandra Heuschmann

Körperpsychotherapie
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