ATEM INSTITUT - ATEMMEDITATIONEN

Bewusstes Atmen
Der Atem ist ein sehr kraftvolles und wirkungsvolles Instrument, wieder mehr mit der eigenen Seele in Kontakt zu kommen. Wie oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit bei inneren Stimmen (Aspekten) oder anderen Personen und Situationen im Außen. So ist jeder Atemzug eine Einladung einzutauchen in den jetzigen Moment. Ganz in deinem Körper anzukommen und deine Aufmerksamkeit für einen Moment mal ganz nach Innen zu richten. Dein Atem ermöglicht, dass die Energie sich in dir bewegen darf, dass sie sich re-balancieren kann. Durch einen bewussten Atemzug spürst du wieder deutlicher deine Gefühle und bekommst mehr Klarheit darüber, was deine Wahrheit in diesem Moment gerade ist. Verletzte Anteile können in diesem Mitgefühl integriert werden und wieder nach Hause kommen.

Folgende CDs sind Aufzeichnungen von Seminaren und Workshops aus meiner Praxis. Sie können diese bei mir per Mail bestellen und ich schicke sie ihnen innerhalb von 3 Werktagen per Post zu. Bitte geben sie hierfür ihre Postadresse an. Für das Porto berechne ich 3 EUR.





Frei SEIN 2013/2
Atemerfahrungen aufgenommen 2013, angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1
Frei SEIN von... | 32:37
Frei SEIN für...   | 31:36

Frei SEIN
Das Ende der Abhängigkeit (innen wie außen)

- Was macht, dass ich mich immer wieder im Außen verliere und anderes wichtiger
  nehme als mich selbst?
- Was brauche ich, um Veränderungen in meinem Leben geschehen lassen zu können?
- Kann ich ganz bei mir bleiben in Kontakt zu anderen?
- Was sind meine Seelen-Impulse, meine Träume?

Preis: 10 EUR





Aspekte integrieren 2013/1
Atemerfahrungen aus dem Workshop "Integration deiner Aspekte" 2013,
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1
Teil 1  Gelassen SEIN, Veränderungen zulassen können...   | 35:49
Teil 2  in Beziehung SEIN und ganz bei mir selbst...              | 33:27

Was sind Aspekte? Aspekte sind Methoden, die wir gelernt haben, um eine bestimmte Lebenssituation zu bewältigen. Wenn ich den Aspekt bewusst einsetzen kann, super. Wenn ich aber das Gefühl habe diese Verhaltensweisen haben die Regie in meinem Leben übernommen und ich muss sie ständig bedienen, dann kosten sie enorme Kraft und blockieren mich. Manche von ihnen sind sogar mit schmerzhaften Erfahrungen belastet und so erfordert es mein Mitgefühl, sie wieder als Teil von mir zu integrieren.

Preis: 10 EUR





Aspekte integrieren
Atemerfahrungen aus dem Workshop „Integration deiner Aspekte“, 2013
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1  Blockaden der Vergangenheit im Körper lösen   | 39:12
CD 2  "Es gibt nichts zu tun" - Ein See(len) Weg           | 40:20

Was sind Aspekte?
Aspekte sind Methoden, die wir gelernt haben, um eine bestimmte Lebenssituation zu bewältigen. Wenn ich den Aspekt bewusst einsetzen kann, super. Wenn ich aber das Gefühl habe diese Verhaltensweisen haben die Regie in meinem Leben übernommen und ich muss sie ständig bedienen, dann kosten sie enorme Kraft und blockieren mich. Manche von ihnen sind sogar mit schmerzhaften Erfahrungen belastet und so erfordert es mein Mitgefühl, sie wieder als Teil von mir zu integrieren.

Preis: 20 EUR





Fülle atmen
Atemerfahrungen aus dem Atem-Workshop Fülle atmen 2012,
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   Balance | 44:40, Vertrauen | 33:19
CD 2   Liebe | 43:51, Empfangen | 34:31

4 Aspekte der Fülle

1) Balance
Kann ich erlauben mit meinen Energien wieder in Balance zu kommen? ... und plötzlich stelle ich fest, dass das Außen, z.B. mein Bankkonto, nur ein Ausdruck meines inneren Zustandes ist.
2) Liebe
Ich kann nur in dem Maße Fülle zulassen, wie ich mich selbst achte und liebe. Selbst-Liebe bedeutet aber auch Grenzen zu setzen und nicht permanent für andere da zu sein.
3) Vertrauen
Fülle entsteht, wenn ich lerne mir und den Prozessen im Leben zu vertrauen. Ich lasse los und vertraue, dass es geschieht. Die Energie dient mir und meiner Entscheidung.
4) Empfangen
Wie weit kann ich das Gefäß meines Seins werden lassen, um die unendliche Fülle, die uns alle permanent umgibt, in mir selbst zu empfangen?

Preis: 20 EUR





See(le) Atmen
Atemerfahrungen aufgenommen 2013
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   See(le) Atmen   | 16:07

See(le) Atmen
Diese kurze geführte Atemreise ist eine tägliche Einladung zusammen mit der Seele Themen des Alltags zu gestalten. Ich begleite dich tief in die Mitte deiner Selbst.

Am Ufer eines Sees kannst du entspannen. Dies ist der See deiner Seele. Du kannst jegliches Anliegen, was du hast, in das Wasser werfen und an deine Seele übergeben. Jenseits allem aktiven Tun kannst du zuschauen, wie die Wellen sich bewegen und die Energie bereits beginnt zu fließen. Die Entscheidung deiner nächsten Schritte ist gefallen...

Preis: 5 EUR





Potenziale
Atemerfahrung aus der Atemgruppe:
Potenziale 2011 angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   Potenziale 2011   | 54:10

Potenziale
Diese Atemreise ist kurz nach Sylvester aufgenommen worden und ermöglicht dir die Potentiale des kommenden Jahres zu aktivieren. Erlaube dir zu fühlen was dieses Jahr für dich beruftlich, in deiner Beziehung oder hinsichtlich deiner Gesundheit für dich bereit hält. Die Reise führt dich in deine innere Realitätslandschaft, wo du mit allen Sinnen erleben kannst welche Samen hier in dir bereits anfangen zu wachsen.

Preis: 10 EUR





ANKOMMEN bei mir
Atemerfahrung aufgenommen am 25.12.11,
angeleitet von Sandra Heuschmann

CD 1   Ankommen   | 46:24

Ankommen bei mir
In dieser geführten Atem Meditation begleite ich dich auf sanfte Weise wieder tiefer in Kontakt zu kommen mit dir selbst. Das liebevolle Atmen mit allem was ist ermöglicht dir präsenter zu werden in deinem physischen Körper und Situationen in deinem Leben besser annehmen zu können. Der Kontakt mit dem tieferen Wissen in dir ermöglicht dir klare Entscheidungen zu treffen und Weichen zu stellen. Das Außen wird zu Ausdruck deines inneren Erlebens und du spürst die Kraft deinen Weg zu gehen, Atemzug für Atemnzug.

Preis: 10 EUR




Bestellung unter:

Sandra Heuschmann
Atem Institut

Chamissostraße 10
31785 Hameln

0049 (0)160 - 84 666 03
0049 (0)30 - 632 18 999

>> info @ atem-institut.de